Yaşlanmaktan Korkmak Bizi Yaşlandırır mı?
Longevity alanının en güçlü vaatlerinden biri, yalnızca daha uzun değil, daha sağlıklı bir yaşam sürme ihtimalidir. Bu amaçla biyolojik yaşımızı ölçüyor, uyku skorlarımızı takip…
Okumaya devam etYLongevity
İçerik Kütüphanesi
Yazı ve Makaleler
Longevity, sağlık psikolojisi ve davranış bilimi üzerine özgün yazılar, modeller ve felsefi düşünceler.
YKişiselleştirilmiş Sağlık & Davranış
Yapay Zekâ Çağında Kişiye Özel Sağlık: Sağlık Dosyasından Dijital İkize
Bir insanı sağlık açısından ne kadar ayrıntılı tanıyabiliriz? Yakın zamana kadar bu sorunun cevabı görece sınırlıydı. Kişinin tıbbi öyküsü alınır, fizik muayenesi yapılır, gerektiğinde…
Okumaya devam etKKişiselleştirilmiş Sağlık & Davranış
Kişiye Özel Sağlığın Unutulan Boyutu: Zaman
İnsanı anlamak, yalnızca onu bir anda görmek değildir; zaman içinde nasıl değiştiğini ve bütün bu değişimin içinde nasıl aynı kaldığını da görebilmektir. Kişiye özel…
Okumaya devam etEKişiselleştirilmiş Sağlık & Davranış
Epigenetik Danışmanlıkta Asıl Zorluk Genlerde Değil, Davranışlardadır
Kişiye özel sağlık yaklaşımının geleceğinde psikolojinin kaçınılmaz rolü Bir kişiye kendisi için hazırlanmış ayrıntılı bir genetik ve epigenetik değerlendirme sunduğunuzu düşünün. Artık hangi biyolojik…
Okumaya devam etSKişiselleştirilmiş Sağlık & Davranış
Sağlığın Kumbarası: Mikroskobik Davranışların Birikimi
Çocukken kendim için bir şey satın almak istediğimde bir kumbara alırdım. Her gün içine küçük miktarlarda para atardım. Attığım para, almak istediğim şeyin bedeliyle…
Okumaya devam etBLongevity
Biyolojik Yaş Nedir?
Kimlik kartımızdaki yaş ile vücudumuzun biyolojik durumu her zaman aynı değildir. Aynı kronolojik yaşa sahip iki kişi; fiziksel kapasite, metabolik sağlık, organ fonksiyonları ve…
Okumaya devam etLLongevity
Longevity Nedir?
Uzun Yaşamın Ötesinde İnsanlık binlerce yıldır aynı soruyu soruyor: Daha uzun yaşayabilir miyim? Medeniyetler değişti, bu soruya verilen cevaplar değişti; fakat soru varlığını korudu.…
Okumaya devam etDSağlık Felsefesi & Epistemoloji
Deliliğin Anatomisi
Bir insana “deli” dediğimizde gerçekten ne söylemiş oluruz? İlk bakışta bu sorunun cevabı açık gibi görünür. Hepimiz bu kelimeyi anladığımızı sanırız. Fakat biraz yakından…
Okumaya devam etDSağlık Felsefesi & Epistemoloji
Düşüncenin İzinde Bir Ömür: Prof. Dr. Yılmaz Özakpınar’ın Aziz Hatırasına
Cambridge Üniversitesi, 1960. O, hakikati aramayı hayatının istikameti yapan düşünürlerdendi. Yılmaz Özakpınar Hocayı hiç yüz yüze tanıma imkânım olmadı. Bir sınıfta öğrencisi olmadım, bir…
Okumaya devam etBKişiselleştirilmiş Sağlık & Davranış
Beynimiz Neden Sağlıklı Seçimleri Sabote Eder?
Hemen hemen hepimiz sağlıklı bir yaşam için neler yapmamız gerektiğini biliyoruz. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, yeterli uyumak, stresi yönetmek ve zararlı alışkanlıklardan uzak…
Okumaya devam etSLongevity
Stres ve Longevity: Organizma Çevresel Taleplere Nasıl Uyum Sağlar?
“Doğada normal olmayan hiçbir şey yoktur; her şey normaldir ve daima belirli prensiplere göre gerçekleşir.”— Claude Bernard Yaşam, sürekli değişen çevresel koşullar içinde sürdürülen…
Okumaya devam etULongevity
Uyku ve Longevity: Geceleri Yaşlanıyor muyuz, Yenileniyor muyuz?
Uyku, yalnızca dinlenme değil; bedenin ve zihnin gece boyunca yeniden düzenlendiği temel bir toparlanma sürecidir. Gece olduğunda yalnızca ışıklar kapanmaz. Beden, gün boyunca taşıdığı…
Okumaya devam etLLongevity
Longevity Yolculuğunda Danışan Tipleri
İnsanlar sağlıkla aynı ilişkiyi kurmaz. Aynı bilgiye ulaşan iki kişi, o bilgiyi bambaşka biçimlerde yorumlayabilir ve hayatına farklı şekillerde aktarabilir. Kimisi sağlığını kişisel verileriyle…
Okumaya devam etNSağlık Felsefesi & Epistemoloji
Normal, Anormal, Hastalık, Sağlık, Tesadüf ve İstisna Kavramları Üzerine
“Doğada normal olmayan hiçbir şey yoktur; her şey normaldir ve daima belirli prensiplere göre gerçekleşir.” Claude Bernard’ın özdeyiş niteliğindeki bu ifadesi; hastalık-sağlık, normal-anormal, tesadüf…
Okumaya devam etAKişiselleştirilmiş Sağlık & Davranış
Ana Rahmi ve Yaşam Boyu Gelişim: İnsanın Geliştiği Çevreyi Seçebilme Yetisi
Gelişim; kazanım, korunum ve kayıp süreçlerini içerir. Bitkiler, hayvanlar ve insanlar yaşamları boyunca çeşitli yetenekler kazanır, bu yetenekleri belirli bir süre korur ve zamanla…
Okumaya devam etBSağlık Felsefesi & Epistemoloji
Bilim Dogması: Mutlak Gerçeklik Olarak Evrim Teorisi
Teori, olgular bütününü ya da tek bir olguyu açıklayan düzenli kavramlar bütünüdür. Olgu ise iki ya da daha fazla değişken arasındaki genellenebilir ilişkidir. Bir…
Okumaya devam etYLongevity
Yaşlanmayı Anlamak
İnsanlık tarihi boyunca yaşlanma, çoğu zaman takvimle ölçülen sade bir gerçeklik gibi görüldü. Doğarız, büyürüz, olgunlaşırız ve yıllar geçtikçe yaşlanırız. Pek çok kültürde yaşlanma;…
Okumaya devam etPSağlık Felsefesi & Epistemoloji
Pozitivist Keneler ve İnançlı Ateistler
Günümüz dünyasında insanlar, çoğu zaman kendi inançlarını mutlaklaştırırken başkalarının inanç biçimlerini küçümsemekte hiç tereddüt etmiyor. Bilim, din, felsefe ve kişisel kanaatler birbirine karıştırılıyor; kavramlar…
Okumaya devam etAKişiselleştirilmiş Sağlık & Davranış
Alana Özgün Bir Katkı: Kişiselleştirilmiş Sağlık Yaklaşımında Alışkanlık Değişim Programı (ADP)
Kişiye Özel Sağlık ve Psikoloji Biliminin Kesişiminden Doğan Özgün Bir Model Önerisi Alışkanlık Değişim Programı (ADP), psikoloji alanındaki mesleki deneyimim, davranış değişikliği literatürü ve…
Okumaya devam etBSağlık Felsefesi & Epistemoloji
Bilmek ve Hakikatin Katmanları: Mutlak, Nesnel ve Subjektif Gerçeklik Üzerine Psikolojik ve Felsefi Düşüncelerim
Duyular ve Algının Sınırları İnsan zihni, dünyayı duyuları aracılığıyla deneyimler. Gördüğümüz, işittiğimiz, dokunduğumuz, kokladığımız ve tattığımız her şey, aslında dış dünyanın kendisi değil, onun…
Okumaya devam et