Longevity · Kişiye Özel Bütüncül Sağlık Yaklaşımı
Psikoloji, davranış bilimi ve kişiselleştirilmiş sağlık yaklaşımını bir araya getirerek sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları, biyopsikososyal denge ve uzun vadeli iyi oluş üzerine çalışıyorum.
Kısa Tanıtım
Sağlığı; biyoloji, psikoloji, davranış ve çevrenin çok katmanlı etkileşimi olarak ele alan psikolog.
Mehmet Şerif Yavuz; sağlık psikolojisi, longevity ve kişiselleştirilmiş sağlık alanlarını birleştiren özgün modeller geliştiren teorisyen ve uygulamacıdır. Yalnızca seans odasında değil; danışanlar ve multidisipliner ekiplerle birlikte, bilim temelli çerçeveler tasarlayarak çalışır.
Yaklaşımının merkezinde, küçük günlük davranış değişimlerinin epigenetik, metabolik ve nörofizyolojik süreçler aracılığıyla zamanla büyük sağlık çıktılarına dönüştüğü fikri yer alır. Amaç; kişiye özel, sürdürülebilir ve ölçülebilir bir iyi oluştur.
Çalışma Alanları
Bilimsel temelleri güçlü, birbirini besleyen altı uzmanlık alanı; tek bir bütüncül bakışın parçaları olarak çalışır.
Biyolojik, psikolojik ve sosyal etkenlerin sağlık ve hastalık üzerindeki etkilerini bütüncül biçimde ele alan bilimsel yaklaşım.
İnceleUzun ve sürdürülebilir yaşamın psikolojik bileşenleri; motivasyon, anlam, davranış sürekliliği ve yaşam boyu iyi oluş.
İnceleGenetik, epigenetik ve biyopsikososyal özelliklere göre kişiye özel tasarlanan koruyucu sağlık ve yaşam tarzı modelleri.
İnceleDavranış değişimini genetik, epigenetik, psikolojik ve çevresel süreçlerle birlikte ele alan bilim temelli özgün model (ADP).
İnceleGenetik ve epigenetik süreçlerle psikolojik işleyiş arasındaki ilişkilerin bireysel sağlık planlamasına entegrasyonu.
İnceleDavranış ve zihinsel süreçlerin sinir sistemi, hormonlar ve fizyolojik mekanizmalarla ilişkisinin bilimsel incelemesi.
İnceleİmza Model
Davranış değişimini genetik, epigenetik, psikolojik ve çevresel süreçlerle birlikte ele alan bilim temelli bir model. Sağlığı destekleyen davranışları sistematik biçimde inşa ederken, sağlığı kısıtlayan davranışları azaltmayı hedefler.
Günlük alışkanlıkların ve rutinlerin sistematik olarak toplanması.
Davranış örüntülerinin biyopsikososyal çerçevede çözümlenmesi.
Bütünleşik biyopsikososyal mevcut durum değerlendirmesi.
Hedef davranışları tanımlayan kişiye özel yaşam planı.
Kazanım, akıcılık, kalıcılık ve genelleme temelli bilimsel uygulama.
Yaklaşım
Sağlık tek bir etkene indirgenemez. Altı boyutu birlikte değerlendiren bir çerçeveyle çalışırım.
Genetik, epigenetik ve fizyolojik temellerin bireysel haritası.
Motivasyon, biliş, duygu düzenleme ve anlam arayışı.
Tekrar eden alışkanlıkların tespiti, ölçümü ve dönüşümü.
Uyku, beslenme, hareket ve günlük ritmin yapılandırılması.
Kontrol edilebilir çevre faktörlerinin kişiye göre modülasyonu.
Kalıcılık ve genelleme ile uzun vadeli iyi oluş.
İçerik Kütüphanesi
Longevity, sağlık psikolojisi ve davranış bilimi üzerine özgün yazılar, modeller ve felsefi düşünceler.
Longevity alanının en güçlü vaatlerinden biri, yalnızca daha uzun değil, daha sağlıklı bir yaşam sürme ihtimalidir. Bu amaçla biyolojik yaşımızı ölçüyor, uyku skorlarımızı takip…
Okumaya devam etBir insanı sağlık açısından ne kadar ayrıntılı tanıyabiliriz? Yakın zamana kadar bu sorunun cevabı görece sınırlıydı. Kişinin tıbbi öyküsü alınır, fizik muayenesi yapılır, gerektiğinde…
Okumaya devam etİnsanı anlamak, yalnızca onu bir anda görmek değildir; zaman içinde nasıl değiştiğini ve bütün bu değişimin içinde nasıl aynı kaldığını da görebilmektir. Kişiye özel…
Okumaya devam etKişiye özel sağlık yaklaşımının geleceğinde psikolojinin kaçınılmaz rolü Bir kişiye kendisi için hazırlanmış ayrıntılı bir genetik ve epigenetik değerlendirme sunduğunuzu düşünün. Artık hangi biyolojik…
Okumaya devam etÇocukken kendim için bir şey satın almak istediğimde bir kumbara alırdım. Her gün içine küçük miktarlarda para atardım. Attığım para, almak istediğim şeyin bedeliyle…
Okumaya devam etKimlik kartımızdaki yaş ile vücudumuzun biyolojik durumu her zaman aynı değildir. Aynı kronolojik yaşa sahip iki kişi; fiziksel kapasite, metabolik sağlık, organ fonksiyonları ve…
Okumaya devam etİrtibat
Sağlık psikolojisi, longevity ve kişiselleştirilmiş sağlık alanında iş birliği, danışmanlık ve program talepleriniz için iletişime geçebilirsiniz.
İletişim Sayfasına GitÇerezler Sitenin çalışması için gereken çerezler dışında, ziyaretlerin istatistiğini tutmak amacıyla Google Analytics kullanmak istiyoruz. Bu zorunlu değildir; reddederseniz site aynen çalışır. Çerez politikası